Creatina 100% Pure da Atlhetica Nutrition é a combinação de 3 aminoácidos: glicina, arginina e metionina. Considerada como uma substância ergogênica, ou seja, a Creatina 100% Pure é capaz de melhorar o desempenho esportivo, gerando mais força muscular. Creatina Monoidratada é a forma de creatina mais estudada no meio cientifico, é um pó branco, fino, que se mistura facilmente em água, porém não é totalmente dissolvida, podendo ficar acumulado no fundo do recipiente, quando deixada em descanso. Os suplementos de creatina para atletas têm a finalidade de auxiliar no desempenho de atletas competitivos que participam de modalidades de alta intensidade e curta duração.
Como a Creatina atua no organismo?
Após ser absorvida pelo organismo, a creatina é levada aos músculos através da corrente sanguínea, ficando armazenada na forma de fosfato de creatina (FC), um composto com alta concentração de energia. Em momentos iniciais do exercício ou numa situação onde seja exigida uma contração muscular rápida e explosiva, as concentrações de ATP (trifostato de adenosina), a principal forma de energia dos músculos, diminuem significativamente. É nessa fase que o FC entra em ação e participa da ressíntese de ATP, que é contínua. Com isso, o tempo de duração de alguns tipos de exercícios é prolongando, e consequentemente ocorre o aumento do desempenho físico.
Creatina engorda?
Creatina não contém calorias. O aumento de peso pode estar relacionado ao aumento da massa muscular ou, inicialmente, pelo aumento do volume da célula muscular. A creatina promove a volumização da célula muscular, ou seja, a creatina facilita a entrada da água e nutrientes na célula, hidratando-a, aumentando o seu volume e fazendo aparentar que os músculos estão maiores. Esse efeito se faz necessário para que os nutrientes permaneçam o maior tempo possível dentro da célula muscular, acelerando a síntese proteica e, consequentemente, aumentando a massa muscular.
✓ Sem açúcar;
✓ Melhor dissolução;
✓ Melhor aproveitada pelo organismo;
✓ Promove aumento da força;
✓ Auxilia no ganho de massa muscular.
Consumir 3,0g (1 dosador cheio) ou conforme a orientação de nutricionista ou médico.
Sugestão de Preparo:
Blender: Adicione em sua blender 3,0g (1 dosador medida cheio) + 200ml de água ou bebida da sua preferência e agite.
Copo: Adicione em um copo 3,0g (1 dosador medida cheio) + 200ml de água ou bebida de sua preferência e misture.
