O Whey Protein é um suplemento alimentar derivado do soro do leite, que é uma fonte rica em proteínas de alta qualidade. É amplamente utilizado por atletas e entusiastas de fitness para auxiliar na recuperação muscular, ganho de massa muscular e suporte nutricional
Principais benefícios do Whey Protein:
- Aumento da síntese proteica: O Whey Protein é uma excelente fonte de aminoácidos essenciais, incluindo os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs). Esses nutrientes são rapidamente absorvidos pelo organismo e estimulam a síntese proteica muscular, o processo pelo qual o corpo constrói novas proteínas e repara o tecido muscular danificado durante o exercício.
- Recuperação muscular acelerada: O consumo de Whey Protein após o treino auxilia na recuperação muscular, ajudando a reparar e reconstruir as fibras musculares danificadas durante o exercício. As proteínas de rápida absorção presentes no Whey Protein fornecem aos músculos os nutrientes necessários para uma recuperação eficiente, reduzindo a dor muscular e a fadiga.
- Aumento da massa muscular: O Whey Protein é frequentemente utilizado para auxiliar no ganho de massa muscular magra. O consumo adequado de proteínas é essencial para promover o crescimento muscular, e o Whey Protein fornece uma fonte conveniente e concentrada de proteínas de alta qualidade. A combinação de exercícios de resistência e consumo adequado de Whey Protein pode estimular o crescimento muscular.
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Tabela Nutricional
Porção de 50g (2 colheres dosadoras)
| Quantidade por porção |
|
% VD (*) |
| Valor Calórico |
188Kcal |
10% |
| Carboidratos |
15g |
5% |
| Proteínas |
30g |
40% |
| Gorduras totais |
2g |
3% |
| Gorduras saturadas |
1g |
12% |
| Gordura trans |
0g |
** |
| Sódio |
135mg |
6% |
